Tips que debes tomar en cuenta cuando realices Home Office si tuvieras hijos

La epidemia causada por el coronavirus COVID-19 ha generalizado el uso del Home Office, una actividad que era poco común en México, lo que ha causado algunas dificultades en los hogares donde se tienen hijos, ya que los descendientes son personas que demandan de sus padres mucha atención y tiempo.

A este respecto Liliana Amaro, especialista en atención infantil sugiere algunas recomendaciones que te presentamos a continuación:

Es necesario escoger un área de trabajo, de ser posible cerca de una ventana, un escritorio limpio y organizado.

Aunque sea difícil se deben de tener horarios de trabajo establecidos.

Si tienes niños que necesitan siestas, establece el horario en el que la tomaran, si necesitan de tu presencia, tendrás que dedicar un tiempo a esto.

Si tus hijos son más grandes siéntalos cerca de ti y del lugar donde estás trabajando para que realicen tareas escolares. Es recomendable que esta actividad se realice por la mañana cuando hay más capacidad de concentración.

Premia el esfuerzo de la mañana con un juego que ellos pueden realizar mientras sigues trabajando.

Si tienes ayuda de alguien para vigilar a los niños, apartarte de la vista de los pequeños, podrás concentrarte más.

En trabajos demandantes y que requieren concentración el caos causado por niños puede elevar el estrés. Trata de coordinarte con tu pareja para que puedan hacer relevos en los momentos que necesiten máxima concentración.

Trata de tener un descanso para tu comida en familia, así podrás disfrutar la compañía y quizá esta es la oportunidad que nunca antes hemos tenido por distancias u horarios.

Cuando te sea imposible concentrarte es mejor parar y despejar tu mente para poder concentrarte de nuevo.

Trabajar de noche no es la mejor opción, pero si tienes un buen horario para poner a tus hijos a la cama puedes utilizar de 2-3 horas efectivamente. (7-10pm)

Ponte limites, el trabajo desde casa a veces parece interminable, pero tenemos que saber parar y tener un balance para la familia y para nosotros mismos.

Comunica tus actividades con tus superiores o jefes para que sepan tus movimientos y tus limitaciones.